از ذهنت خارج شو و زندگی کن

در انبار موجود نمی باشد

از ذهنت خارج شو و زندگی کن

ویژگی های محصول
  • نام کتاب: از ذهنت خارج شو و زندگی کن
  • موضوع: روانشناسی کودک و نوجوان
  • نویسنده : جوزف سیاروچی و دیگران
  • مترجم: علی صاحبی،مهدی اسکندری
  • ناشر: سایه سخن
  • قطع : رقعی
  • نوع جلد : شومیز
  • نوبت چاپ: دوم
  • سال چاپ: 1398
  • تعداد صفحات: 224
  • شابک: 9786006304687
  • + موارد بیشتر - بستن
  • فروش توسط کتابفروشی آنلاین گنج
  • گارانتی 24 ساعته
  • آماده ارسال از انبار: کتابفروشی گنج
  • بسته بندی و ارسال توسط: کتابفروشی گنج

38,000 تومان

نقد و بررسی

از ذهنت خارج شو و زندگی کن

نويسنده در كتاب پيش رو با تكيه بر رويكرد پذيرش و تعهد، به ارائه ي مثال ها و تمرين هاي كاربردي جهت آموزش كنترل ذهن و احساسات به نوجوانان مي پردازد و چگونگي كنار آمدن با بخش هاي تاريك ذهن و كشف ارزش هاي وجوديشان را براي داشتن زندگي بهتر و بانشاط تر تبيين مي كند.

درباره کتاب از ذهنت خارج شو و زندگی کن

این کتاب با هدف هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان و برای کمک به آن‌ها در مدیریت ذهن و احساساتشان تدوین شده است و

نوجوانان را گام به گام به دخمه‌های تاریک ذهن می‌برد و با نور افکندن بر تمام زوایای قدرتمند آن، راه کنار آمدن با آن‌ها را آموزش می‌دهد.

کتاب بر اساس رویکرد ACT نوشته شده است. این کتاب می‌تواند در عرصۀ هدایت و مربیگری هیجانی نوجوانان با رویکرد ACT  پیش‌گام باشد.

پروفسور استیون هیز (بنیان گذار رویکرد پذیرش و تعهد (ACT))، ضمن تایید محتوا و روش کتاب، خواندن آن را به همۀ والدین،

مربیان و نوجوانان توصیه کرده است و معتقد است که کمکتان می‌کند همان طور که دوست دارید زندگی کنید و در پی آن است

تا با خِرد عمیق‌تر و درونی شما تماس برقرار کند.

اگر نوجوان هستید، این کتابی است که شما را به بررسی ارزش‌هایتان تشویق می‌کند و چگونگی استفاده از آن‌ها را به شما آموزش می‌دهد.

امید است مطالعه و به‌کاربستن تمرین‌های این کتاب به نوجوانان وطنمان کمک کند از ذهن خود بیرون بیایند و زندگی

بانشاط، چالش برانگیز، معنادار و غنی را تجربه کنند.

 

 

قسمتی از متن کتاب

… باید زنده می‌ماندم اما نمی‌دانستم باید چه کار کنم؟

خیلی نحیف و لاغر بودم و نمی‌توانستم در مبارزه با آن‌ها پیروز شوم.

خوب به این موضوع واقف بودم؛ اما بالاخره باید کاری می‌کردم.

تنها راه این بود که وارد گروه آن‌ها شوم. این طور دیگر کسی نمی‌توانست اذیتم کند.

روزی که با آن‌ها رفیق شدم را یادم می‌آید. پسری به نام دانا در مدرسه بود که همه او را دست می‌انداختند.

هر وقت به کاری که کردم فکر می‌کنم احساس خجالت همه وجودم را فرا می‌گیرد.

او هدف مناسبی بود. تصمیم گرفتم مسخره‌اش کنم  و داستان‌هایی در مورد او به دیگران گفتم.

وقتی این داستان‌ها را برای بچه‌های خشن گروه تعریف کردم خیلی خوششان آمد و به این ترتیب وارد گروه آن‌ها شدم…

انسان ها از روش های متفاوتی برای بیرون راندن و کنار گذاشتن احساسات منفی استفاده می کنند. یکی از راه های بررسی راهبردها،

تقسیم بندی آن ها به دو گروه راهبردهای درونی و راهبردهای بیرونی است. راهبردهای درونی فعالیت هایی هستند که

برای جنگ با هیولای درون خود انجام می دهید. مثل زمانی که سام تلاش کرد با بلند کردن صدای موسیقی به موضوعی

که آزارش می داد فکر نکند. راهبرد بیرونی فعالیت هایی هستند که بیرون از بدن خود، برای مبارزه با احساسات انجام می دهید.

مثل زمانی که سام برای روبرو نشدن با سارا از او فرار کرد.

ادامه مطلب
وزن269 g
نام کتاب

از ذهنت خارج شو و زندگی کن

نویسنده

جوزف سیاروچی و دیگران

مترجم

علی صاحبی،مهدی اسکندری

ناشر

سایه سخن

قطع

رقعی

نوع جلد

شومیز

نوبت چاپ

دوم

سال چاپ

1398

تعداد صفحه

224

شابک

9786006304687

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “از ذهنت خارج شو و زندگی کن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

+

+

آیا خرید این محصول را به دوستانتان پیشنهاد می کنید؟

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

There are no questions yet. Be the first to ask a question about this product.

برای هر پاسخ جدید یک اعلان برای من ارسال کن.