ذهن آگاهی در رفتارهای اعتیاد آور

اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید، این کتاب مناسب شما و همۀ کسانیست که می خواهند اقدام درمانی خود را آغاز کنند و

همچنین آنهایی که در مسیر بهبودی قرار دارند و می خواهند مهارت های احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهند.

این کتاب به گونه ای طراحی شده است تا به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک کند.

اهداف این کتاب عبارتند از:

• کاهش یا متوقف کردن رفتارهای اعتیادآور؛
• آموزش مهارت های رویارویی سالم؛
• یافتن علت ریشه ای اعتیاد و تسریع در روند درمان از منشا آن؛
• آموزش مهارت های بین فردی مثبت، خودآگاهی وبرقراری ارتباط به منظور کمک به بهبود روابط و برخورداری از رشد احساسی بلندمدت؛
• ارائۀ تمرینات و فعالیت های مدام و آسانی که شما را به سمت زندگی دلخواه هدایت می کنند.

اعتیاد چیست:

به احتمال زیاد به خوبی می دانید اعتیاد چیست. بعد از این همه برنامه های تلوزیونی درباره ی اعتیاد و رفتارهای اعتیاد آور،

آشنا نبودن با این واژه امری غیز محتمل است. اعتیاد نیازی اجباری به استفاده از مواد یا انجام رفتارهای دردسر ساز است

که برای خود فرد یا دیگران عواقب نا خوشایندی در پی خواهد داشت. شاید بدانید قدرت تحمل نسبت به یک دارو یا یک رفتار چیست؟

قدرت تحمل به معنای سیری ناپذیری در مصرف مواد، یا هرچه بیشتر انجام دادن رفتارهای دردسرساز است.

همچنین ممکن است درباره ی عمل «ترک کردن» تجربه های داشته باشید. ترک کردن به معنای پذیرش تاثیرات روانی یا جسمی

استفاده نکردن مواد یا انجام ندادن رفتارهای دردسر ساز است. بیش تر افرادی که با عتیاد درگیر هستند، در روابط فردی، خانوادگی،

شغلی، تحصیلی و حتا مسائل قانونی دچار مشکل می شوند. برای شفاف سازی این موضوع به داستان برندا نکاه می اندازیم …